マインドフルネス

瞑想をはじめたけれど、朝でも眠くなるという悩みにこの記事、瞑想をして眠くなることに関しての対策法を伝え、忙しい朝でも簡単に取り入れられる5分間の瞑想方法を紹介していきます。