願望を実現するためには、その願望に合った高い波動になる必要があります。
なぜかというと、波動の低い活動をするたびに、自分の波動も下げられ、必要のない思いや感情によってインスピレーションをもらう機会を自ら防ぐことになります。
もちろん、常に高波動でいることは難しくて長年訓練してきたマスターでない限りできないでしょう。
ですから、この社会で普通の生活を送りつつ、その中で私たちができる波動を上げる方法を探すのは最善の方法です。ポジティブな見方を保つだけで、素晴らしい体験を引き寄せることができるからです。
波動を上げる方法を学べば、日々の習慣をより意識的に行い、引き寄せようとしているものと一致した生活を始めることができます。この記事は日常生活の中で波動を上げる簡単な方法を紹介していきます。
波動を上げるとどうなるのか？
まず、波動を上げるとどうなるかを話したいと思います。
高い波動の思考、感情そして行動になると、あなたのエネルギーフィールドも高い振動していきます。
目に見えない量子や素粒子はこうした高い振動の「お友達」を呼ぶことで、あなたの創造力をさらに強くしていきます。その後強くなったエネルギーが自ずと振動を下げることで物質の形として姿を現れます。
これは実際に思考が現実化する量子力学の物理的な根拠です。
目に見えないから信じがたいと思う人もいると思いますが、実はその証拠を私たちは常に体験しているのです。
一つは、気持ちです。
いいことを思うと気分は上がるのは誰しも体験したことですし、その逆もたくさん体験してきたと思います。
思考はエネルギーです。
ですから、エネルギーが強くなればなるほどそれに似たエネルギーを引き寄せ、あなたの「気分」を作り上げていきます。
もう一つは日常生活の中でもよく見かけることです。
旅行するとき、あなたは誰もいないラーメン屋に入りますか？それとも何人かいるラーメン屋さんに入りますか？
ほとんどの人は何人かいる店を選びます。
もちろん、論理的にたくさんの理由をあげることができますが、単純なエネルギーの面からみると、食べたいお客様は食べたいお客様を引き寄せているのです。
引き寄せの法則を量子力学から見たときも同じです。
最初はあまり力はないかもしれませんが、エネルギーを蓄えてキープすると磁石のように量子場を作り出し、それが「意識」になっていくのです。
そして、この量子場（意識）と同じ高い波動で振動すると、インスピレーションというメッセージを受けることになり、それで行動するかしないかという選択肢が出てきます。高い波動と繋がったときのメッセージは宇宙の摂理に合わせたものが多いので、願望の体験へ導いていきます。
ここで、一つ区別してほしいのはインスピレーションと実現化の違いです。
インスピレーションは思考であり、ミクロのエネルギーです。このようなエネルギーは高い振動しています。
しかし、私たちの物理的な世界は低い振動なのです。
なぜかというと、高い波動が下げられると物質という存在になり、私たちが見えるような形になります。
ですから、高い波動からのメッセージ（インスピレーション）を受けるというのはポイントです。
そのアイデアが形を取り、「クールダウン」（波動が下がる）したときに、物質になります。
この間のギャップを埋めるのは、時間です。
毎日の生活に取り入れられる波動を上げる5つの方法
波動（気分）を高めると本当に現実化するのか？引き寄せの法則をまだ体験していないのであれば疑うのも当然です。しかし、心配という重荷をおろしてください。
なぜなら、これはこれからの量子力学でさらにはっきり解明されることであり、少しずつ今でも解明しているところです。
物理的な世界には、物理的な法則がありますが、
エネルギーの世界にはエネルギーの法則があります。
工業化が進み、現代社会になったのはここ200年のことです。
ですからこれから科学が進化していくことで、今まで解明されていない知恵が解明されていくのを楽しみにしてください。
楽しく毎日を生きることよりいい体験はありません。
それだけでも波動を高める価値はありますよね。
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感謝の心を持つ
感謝の気持ちは、私たちが体験できる最も高い周波数の感情のひとつです。
今あるものに感謝するということは、より多くのものを受け入れる準備ができているというエネルギーを出していることです。
自分の波動を高めたいなら、まず考え方から始める必要があります。
複雑に考えるのではなく、何かを達成するためでもなく、
単純に感謝を感じるためや、楽しみを感じたいために考えて見てください。
そうすると、あなたの感情エネルギーはとても軽くなります。
感謝の仕方はたくさんありますが、定期的に行うのを勧めます。
人によって、それは毎週家族とお出かけることだったり、大好きなカフェに行ってのんびりすることであり、また、日記を書いて意識的に感謝を書き出すことでもあります。
どんな方法であれ、感謝の気持ちになればなるほどあなたのエネルギーが変わり、毎日がすっきりしたように感じ始めます！
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深呼吸を行う
呼吸は毎日することですが、意識してあまり行われていません。
またコロナでマスクをするようになり、私も含めて浅い呼吸が80％でしょう。
浅い呼吸になると体には支障が起きます。
肩が凝りやすくなるし、エネルギー不足で眠くなりますよね。
なぜ呼吸はこんなにも大切かどいうと、呼吸することは文字通り宇宙エネルギー（プラーナ・気）を取り入れることです。
深呼吸すると自然に落ち着いてくると同じように、宇宙のエネルギーを取り入れると私たちの視野も広くなり、目の前のことを解決する方法を見つけていけるのです。
ですから、深呼吸をしたり、またはヨガの呼吸法を行って意識的に宇宙のエネルギーを取り入れてみてください。
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瞑想をする
瞑想は、「引き寄せの法則」を実践するためには欠かせないステップです。
深い瞑想状態にあるとき、私たちの波動は自然に高くなります。
また、瞑想をすればするほど、休息時の周波数を自然に発するようになります。
意識して冷静になるのではなく、冷静というのはあなたの状態になるのです。
考えてみてください。
ほとんどの時、冷静に目の前のことを考え、感じられたら、ネガティブな思いは自然に少なくなるのではありませんか？
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笑顔（微笑む）
悲しいことがあっても、笑顔でいると、喜びや幸福感のホルモンードパミンが分泌されます。
つまり、文字通り、笑顔を作るだけで気分を変えることができるのです。
大きく笑わないといけないことはなくて、5秒間、微笑むだけでも効果的です。
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心に響く名言・アファメーションを読む
名言は、人生の大きなレッスンを悟った方の言葉であり、ポジティブなエネルギーはとても強いのです。そのエネルギーに触れると、私たちも自然にポジティブになっていけます。
もし名言よりもっと力強いものが欲しければ、あなたの心に響いたアファメーションを選んでください。
これらの言葉を一枚の紙に書いて（小さなノートでもよい）、財布の中にいれると「ちょっとエネルギーが欲しいなあ」という時に取り出して読むことができます。
ぜひ、この小さな実験をしてみてくださいね！
周りからの影響に気づく
この記事では波動を高めるところを中心に書いてきましたが、私が最近体験したことをシェアしたいです。
それは、波動を下げてしまったことです。
ハロウィンの影響で、最近はホラー系の映画に一時的にはまってしまいました。
普段はホラー系映画は見ません。
そして、一週間経ったころ、自分の変化に気づいたのです。
それは、ある日私のペットがゴミ袋を噛んだときです。
今まで何度もゴミ袋や危ないものを噛もうとしたけれど、なぜかあの日はいつもより大声で「ルシファーーーーーーーー！」と怒鳴ったり、どこから湧いてきたかわからない怒りを感じていました。
もちろん、ルシファー（ペットの名前）君もそのあとはずっと私を避けていましたが、自分でも不思議に思いました。
振り返って考えたら、最近、暴力のシーンが多いホラー映画を見ているのではないか！
それに気づいたら意識的に見ないようにしました。
すぐに怒りの感覚がなくなり、穏やかな自分に戻りました。
今でもルシファー君は時々、困るところを噛みますが、
「ルシファー！」と呼ぶぐらいで怒鳴るモードはもうありません。
このことで思ったのは、
「私たちの周りの影響」です。
こうした無意識的に波動を下げてくれる影響はかなり多いのです。
映画にしても広告にしても、ネガティブな感情を刺激するものは多いのではありませんか？
ですから、波動を上げることを習慣化にして常に普段受けている影響について振り返ったり、自問自得する必要があると思います。
そうすることは、あなたの家族や友人、またはペットを守ることでもあります。
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