波動を高める講座とは？
この記事ではビビアンが試して「効果的なエクササイズ」を惜しみなく公開した波動を高める講座のすべてをお話します。
感情の揺れを無くすマインドフルネス習慣
波動を高める講座はマインドフルネスを習慣化にするところから作られました。
ちょっと待って、波動は何？
と、疑問に思っている方がいるかもしれないので、解説します。
波動は、目に見えないエネルギーです。
目に見えないが、感じることができるのです。
例えば、「その人がイライラしている！」と感じたら、その人の波動は嵐が来そうな海の波のように、落ち着かないで激しく動いている場合が多いです。
では、高い波動とは？
高い波動は「平和や愛」の感情を出している状態だとよく表現されています。
まさに先ほどの落ち着かない波の反対ですね。
高い波動をキープすると、健康だけではなく対人関係もよくなるのです。波動は人間の体が出すエネルギーのことなので、人生すべてのところに関係します。
ですから波動が平和的になると、あらゆる意味で豊かな人生を歩むようになります。
そして、この状態をできるだけキープする練習マインドフルネスです。
実は、日本文化の「禅」はマインドフルネスの代表でもあります。
平和な毎日の中には深い満足感がある、このイメージは古民家の縁側に浴衣を着てお庭を見つめる日本の原風景を連想させてくれます。
この講座はこうした小さな毎日の中でも平和と愛を見出し、波に直面しても穏やかでいられるため、マインドフルネスを習慣にしていくワーク集なのです。
聞いて落ち着く音声講座
最初は動画の講座にしようと思いましたが、私は顔出しすると雑念は入ってくるので、聞いて落ち着く音声で講座を作りました。
ですから、68枚のPDFに、MP3でダウンロードしていただける音声ファイルを用意しました。
こちらの講座を紹介する動画をご覧になればどんな感じなのか、イメージしていただけます。👇
参加方法
講座の参加はとても簡単です。
- 申し込んでからご案内のページが開かれます。
- メールアドレスを入れれば、リンクが届きます。
そこからアクセスしてください。
この講座はいつでもどこでもアクセスできますので、携帯でも大丈夫です。
私のおすすめ受講方法は以下の通りです。
①パソコンで確認してからPDFをダウンロードしてプリントしたいページをプリントしてください。
②音声ファイルをクリックしてダウンロードしてください。
③携帯の中に音声ファイルを保存すると、お手軽に聞けます。
一つひとつのレッスンにはページ数を書いていますので、それを音声ファイルを保存するときにタイトルの中に入れれば、更に聴きやすくなりますよ。
波動を高める講座ページ１
波動を高める講座ページ２
波動を高めるワークとは？
①効果の高いマントラ瞑想
この講座のメインテーマはマントラ瞑想です。
マントラ瞑想とは？この瞑想について詳しく知りたければ以下の記事を参考にしてください。
マントラ瞑想は私が毎日行っている超越瞑想が属するカテゴリーです。超越瞑想はヒマラヤの洞窟の中で修行をなさったヨギが数千年かけて磨いた瞑想法なのです。
とてもシンプルなのに、歴史が長いですよ。
音を唱えることで、マインドを静めて「無の状態」へと導いていきます。
ストレスによる慢性的な痛みが治ったのはまさにこの瞑想のおかげです！
この講座の中では超越瞑想のエッセンスを紹介しながらあなたに合うマントラ瞑想を作り、実践していただけます。
②あなたの現状を客観的に捉える
「今は安全だ」
「私は大丈夫だ」
といったような見方を練習して身につければ、感情の揺れは自然になくなります。
この講座ではどのようにしたら物事を客観的に見ていけるか、ワークをして実際に期間を決めて自分の成長を図っていただけます。
③落ち着く習慣を簡単に身につく
人生の中にはアクシデントは付き物です。
それを無くすのは無理なので、見方を変え落ち着く習慣を身についたほうが良い策ですね。
この講座の中で紹介しているワークは私が今まで体験して効果があったワークをまとめたものです。
中には、外国の心理学セッションや、企業の人材トレーニングで行われているワークもあります。
④オンラインコミュニティとどう違うのか？
波動を高める講座は完全にあなたのペースで受講していただけるオンライン講座です。
そしてオンラインコミュニティは、毎月メンバーと一緒にZoomでワークをすることができるサービスです。
実際にお話ができるのはオンラインコミュニティであり、月額で通っていただけます。
もしあなたはお話をしてコミュニケーションが好きであれば、【クリック】オンラインコミュニティを見てくださいね。
＞＞【クリック】オンラインコミュニティの紹介記事はこちらです。
波動を高める講座がおすすめな人・おすすめできない人
波動を高める講座を受講して実際に成果を出す方は、「変わるタイミングが来た！」と感じた方や「行動をして自分の成長を振りかえっていける」方なのです。
もし時間はないなあと感じて、今は受講するタイミングではなく、おすすめしません。
しかし、「今から変わりたい！」とはっきりメッセージを感じたら、この講座に出会えたのは偶然ではありません。
あなたの直感を大切にしてくださいね。
